Ancrage
Une ancre est un déclencheur qui suscite une réaction automatique. On peut déclencher un réflexe conditionnel après un processus d’apprentissage.
Pavlov démontra en 1902 le réflexe conditionnel en étudiant les fonctions gastriques du chien. Il a ainsi conditionné un chien à saliver à l’écoute d’une sonnette. Dans cette approche, la sonnette joue le rôle d’ancrage.
VAKOG
Le VAKOG est l'acronyme correspondant à nos 5 sens : Visuel - Auditif - Kinesthésique - Olfactif - Gustatif. Dans la plupart des situations, au moins 3 sens sont mobilisés : visuel, auditif, kinesthésique (VAK).
La plupart des inductions hypnotiques s’appuient directement sur les cinq sens. Même si le patient a souvent tendance à n’en privilégier qu’un seul, il utilise l’ensemble de sa palette sensitive au quotidien.